9 Açlığın Farkına Var, Karar ver, Özgür Hisset

Günlük yaşantımızda birçok yiyeceği çoğunlukla acıkmadan, çok hızlı bir şekilde ve ihtiyacımızdan daha fazla miktarda tüketiyoruz. Çözümü diyetlerde zannedip kendimizi devamlı farklı yollarla kısıtlamaya çalışıyoruz. Maalesef, diyetleri yaşam tarzımız haline getiremediğimiz için sürdüremiyoruz ve verdiğimiz kiloları çoğunlukla bir yıl içerisinde geri alıyoruz. Yaptığımız diyetler yeme ile ilişkimizi de bozuyor hatta diyet yapan gençlerde yeme bozukluğu riskini de tetikliyor.
Yaşanan sıkıntılar aslında yiyeceklerden dolayı değil; sıkıntıların ana nedeni düşünen zihnimiz ve hisseden kalbimizde. Bu eğitim sırasında bu iki organımıza nasıl yardımcı olabileceğinizi öğreneceksiniz. Tüm duyularımızı kullanıp dikkatimizi şu ana getirerek bedenimizi, kalbimizi ve zihnimizi dinlemeyi ve beslemeyi öğreniyoruz. Her birimizin içinde aslında doğduğumuz andan beri var olan bu yeteneği yeniden keşfediyoruz.

Yeri: